Ciao anima bella 🌱

Come promesso, ecco l’esercizio completo per aiutarti a spostare il focus dal problema alla scelta.

Non è magia. È energia.

E l’energia segue dove scegli di guardare.

🌀 Inizia ora:

🧠 1. Scrivi su un foglio:

Qual è il problema che ti preoccupa di più in questo momento?

Descrivilo senza esagerare. Solo con sincerità.

(Massimo 2-3 frasi. Non devi nutrirlo, solo riconoscerlo.)

💡 2. Ora rispondi a queste 3 domande:

👉 Cosa continuo a fare che mantiene attivo questo problema?

(Es: lo penso, lo racconto, mi trattengo, rimando…)

👉 Quale sarebbe una scelta diversa – anche piccola – che potrei fare oggi?

(Es: chiedere aiuto, spegnere il telefono, dire no, agire subito)

👉 Come mi sentirei se quella scelta fosse già fatta?

(Scrivi la sensazione, anche se non ci credi ancora del tutto.)

🎧 3. Leggi ad alta voce questa frase:

“Sposto il mio focus dalla paura alla scelta.

Non sono qui per ripetere.

Sono qui per riscrivere.”

🌿 4. Chiudi con il mantra energetico:

Mi dispiace, ti ho dato troppa forza.

Grazie, perché ora posso scegliere.

Ti amo, scelta nuova.

Scusami, se ho dimenticato il mio potere.

Ripetilo tre volte.

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Fammi sapere come ti è andata.

E ricordati: non devi capire tutto.

Ti basta iniziare da una scelta.

🤍

Stefania